쉬운 구운 돼지 고기 꼬치

쉬운 구운 돼지 고기 꼬치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쉽게 구운 돼지 꼬치를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 164 칼로리. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파,체리 토마토,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 구운 돼지 고기 안심과 파인애플 꼬치, 구운 토마토 양념과 구운 돼지 고기 꼬치,및 쉬운 이탈리아 꼬치 구이.

지침

1
그릴 팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
2
각 꼬치에 양파,토마토 및 돼지 고기를 두 번 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
양파양파
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
작은 그릇에 페스토와 올리브 오일을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
페스토페스토
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
꼬치에 브러시 혼합물.
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
5
각면에 약 6 분 동안 또는 돼지 고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙6
건강 점수8
잡지