쉬운 30 분 식사:아보카도를 곁들인 아루 굴라 샐러드&올리브와 토마토를 곁들인 생선 볶음

당신이 시간을 누를 때,대부분의 사람들이하고 싶은 마지막 일은 요리입니다. 사무실에서 힘든 하루를 보낸 후 집에 오거나 아이들과 심부름을 다루면 부엌이 불편 해 보일 수 있습니다.너 배고파. 밖은 어둡다. 집은 춥다. 당신은 냉동실을 열고 두 달 전에 구입하지만 핵 공격 결코 냉동 저녁 식사를 응시. 식품 저장실에 치킨 누 들 수프의 수 따뜻한 식사의 약속을 보유 하지만 라벨의 빠른 읽기 소금 콘텐츠 추수 감사절 칠면조 소금물 충분히 높은 알려줍니다.당신의 마음은 당신이 모든 배고픈 아니라는 것을 당신을 설득하려고합니다. 어쩌면 당신이 정말로 원하는 것은 와인 한 잔과 마른 시리얼 한 그릇입니다.그러나 너는 배고프다 너는 가정 요리한 식사가 있으면 많게 잘 느낄텐데.진실은 그것이 가지고 가는 모두 이다 조금 계획 이고 2 쉽 에 만들 조리법 및 너는 집으로 오고기 저녁식사를 요리하기에 실제적으로 앞으로 볼 것이다. 좋아,어쩌면 그 작은 폴 리 안 네이 쉬,하지만 당신은 아이디어를 얻을.첫 번째 것들.농민 시장이나 식료품 점에 들러 신선한 과일(아마도 포도,배,사과 또는 돌 과일),잎이 많은 녹색(로메인 또는 아루 굴라),당근,토마토 바구니(아직 계절에 있다면),이탈리아 파슬리,시금치 또는 케일,마늘 정향,양파 몇 개,신선한 생선 또는 유기농 고기 등 몇 가지 필수 요소를 구입하십시오.밤에 집에 도착하면 부엌으로 바로 가지 마십시오.작업복 나가,당신의 얼굴을 씻고,편안 무언가로 미끄러. 당신이 부엌에 갈 때 지금,당신은 다시 통전됩니다. 저녁 식사를하기 위해 30 분 정도 시간을 할애하십시오.여기 너를 시작되어 얻는것을 돕 2 개의 아이디어는 있는다.아보카도와 크루통을 곁들인 아루 굴라 샐러드