쉐브르와 망고 스테이크 바이트

쉐브르와 망고 스테이크 바이트
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 96 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,측면 스테이크,망고 조각 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 쉐브르 표고 버섯 소스를 곁들인 양고기 다리 스테이크, 토마토 에스 카베 체와 망고 스테이크 소스를 곁들인 쿠바 스커트 스테이크,및 망고 멜론 바이트.

지침

1
스테이크에서 지방을 다듬습니다. 고기를 헹구고,두드려 말리고,기름으로 문지르고,소금과 후추로 자유롭게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
매우 뜨거운 석탄 또는 높은 가스 열의 단단한 침대 위에 기름을 바른 요리 창 살에 스테이크를 누워(당신은 당신의 손을 잡을 수 있습니다 1 에 2...에서. 단지 1 2 초를 위한 거슬리는 소리의 위);덮개 가스 석쇠. 얇은 끝 하지만 여전히 꽤 핑크 내부(컷 확인),8~10 분;에 누를 때 회사까지 쿡 중간 통해 넘겨.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
스테이크를 접시에 옮기고 30 분 이상 식히십시오. 슬라이스하기 약 45 분 전에 스테이크를 냉동실에 넣으십시오(얇게 슬라이스하는 것이 더 쉬울 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
4
아주 예리한 칼을 가진 널에,곡물의 맞은편에 스테이크를,똑바로 왔다갔다 그리고 가능한 한 얇게 그리고 균등하게,30 에 34 조각을 만들기 위하여 자르십시오;다만 먹기 위하여 좁고 고르지못한 끝을 저장하십시오. 젖은 경우 종이 타월로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
축적 된 고기 주스를 측정하고 2 큰술을 만들기에 충분한 우유를 넣으십시오.;그릇에 붓는다. 부드러운 페이스트에 포크와 그릇과 매쉬에 치즈를 무너질.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
한 번에 1 개의 스테이크 스트립으로 작업하고 스트립을 평평한면에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
7
약 3/4 작은 술과 스트립을 확산. 치즈 혼합물을 넣은 다음 스트립 끝에 민트 잎 1 개와 망고 조각 1 개를 놓고 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
8
서빙하기 전에 실온에서 적어도 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙30
건강 점수37
잡지