숨이 차서 기장 그라 놀라

숨이 차서 기장 놀라는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 664 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아마씨,참깨,해바라기 씨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 초콜릿 크랜베리 부풀어 기장 쿠키, 부풀어 오른 기장 클러스터가있는 바노 피 요거트 파르페,및 블루베리,아몬드,퍼프드 아마란스 그라 놀라 바.