순무 캐서롤

순무 캐서롤
순무 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적 채식 레시피는 6 가지와 비용을 제공합니다 서빙 당 30 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 127 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,계란,지상 계피,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 13 점%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 애플 순무 캐서롤, 치즈 순무 캐서롤,및 순무 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 순무를 넣고 물 커버. 종기를 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 익히고 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
순무를 그릇에 옮기고 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
3
계란,설탕,버터 및 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
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튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
4
기름칠 된 1 쿼트로 옮깁니다. 베이킹 접시;계피를 뿌린다. 20-25 분 동안 또는 온도계가 160 을 읽을 때까지 350 에서 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
참기름 핫소스참기름 핫소스
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수1
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