숙청 된 새로운 감자와 토마토로 바삭하고 끈적 끈적한 닭 허벅지
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화 및 전체 30 메인 코스? 숙청 된 새로운 감자와 토마토를 곁들인 바삭하고 끈적 끈적한 닭 허벅지는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.86 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 61 그램, 지방 85 그램,그리고 총 1190 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 16 이 자리를 명중 말할 것. 오레가노,와인 식초,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 감자와 로즈마리를 곁들인 바삭한 닭 허벅지, 감자 감자로 바삭하게 구운 닭 허벅지,및 감자와 아기 당근을 곁들인 레몬 향이 나는 바삭한 닭 허벅지 비슷한 요리법.
지침
감자를 소금에 절인 끓는 물 큰 냄비에 넣고 요리 될 때까지 끓입니다.
감자가 요리하는 동안 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
각 닭 허벅지를 3 개의 스트립으로 자르고 그릇에 넣습니다. 고기를 올리브 오일로 문지르고 소금과 후추로 뿌린 다음 던지십시오.
모든 닭 조각을 1 개의 층안에 아늑하게 붙들 위하여 충분히 큰 큰 프라이팬을,가열하고,팬으로 닭을,피부 측 아래로 두십시요. 당신은 충분히 큰 팬이 없는 경우에,2 개의 배치에 있는 닭을 요리하게 자유롭게 느끼십시오. 거의 익을 때까지 10 분 정도 고열로 튀기고 볶은 다음 슬롯 형 스푼으로 오븐용 팬이나 접시에 담습니다.
그릇에 그들을 배치,끓는 물 커버 하 고 분 정도 둡니다.
배수하고,취급하기 위하여 충분히 차가울 때,그들의 피부 떨어져 꼬집으십시오. 당신은 할 필요가 없지만,이렇게함으로써 그들은 요리 될 때 사랑스럽고 달콤 할 것이고,그들의 강렬한 맛은 감자를 주입 할 것입니다. 지금까지 감자가 요리 될 것입니다.
소 쿠 리에 그들을 배수 하 고 가볍게 당신의 엄지 손가락으로 그들에 아래로 밀어 그들을 분쇄.
너는 1 개이 있으면 유봉 및 박격포안에 소금의 꼬집음에 오레가노 잎의 최대 최대 강타,또는 풍미 셰이커.
엑스트라 버진 올리브 오일 4 큰술,적포도주 식초 및 약간의 후추를 넣고 모든 것을 다른 강타를 제공하십시오.
감자,토마토 및 나머지 오레가노 잎과 함께 닭고기에 추가하십시오. 조심스럽게 모든 것을 함께 던져.
적당하게 치수가 재진 불에 굽는 팬에 있는 단 하나 층에서 밖으로 퍼지고,황금까지 미리 데워진 오븐에 있는 40 분 동안 구우십시오.
사랑스러운 일부 레몬 주스와 엑스트라 버진 올리브 오일 옷을 입고 즐기기 샐러드와 함께 제공,화이트 와인의 좋은 유리.
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