수제 크랜베리 너트 그라 놀라
수제 크랜베리 너트 그라 놀라는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 438 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 구식된 압 연된 귀리,갈색 설탕,지상 계 피,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 있다면 그것을 만들 수 있습니다. 이 조리법은 10 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쫄깃한 과일과 너트 그라 놀라 바, 에스:수제 그라 놀라,및 홈 메이드 그래 놀라 비슷한 요리법.
지침
호박 씨앗과 해바라기 씨앗을 베이킹 시트에 뿌립니다.
가볍게 토스트 될 때까지 8~10 분 동안 굽습니다. 냉각 따로 설정합니다.
오븐 온도를 화씨 325 도까지 낮추십시오. 따로 보관하십시오.
작은 냄비에 메이플 시럽,흑설탕,크랜베리 주스,계피를 중불로 섞습니다. 설탕이 녹을 때까지 계속 저어 요리하십시오.
중간 크기의 그릇에 귀리,아몬드,호박씨,해바라기 씨,소금을 함께 섞습니다.
메이플 혼합물을 귀리 혼합물 위에 붓고 섞일 때까지 저어줍니다.
오븐에서 베이킹 시트를 제거합니다. 크렌베리를 안으로 약동하고 혼합물이 갈색에 시작될 까지 추가 10 에 15 분을 위해 굽십시요. 완전히 식히십시오. 최대 1 주일 동안 플라스틱 용기에 밀폐 보관하십시오.