수제 칠리 콩

수제 칠리 콩은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 217 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 50 서빙 당 센트. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 칠리 파우더,고추,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 콩으로 만든 쇠고기 칠리, 칠리 딥-통조림 타 말레,칠리 콩,로텔 등이 풍미 가득한 딥을 만듭니다.,및 수제 파 히타 조미료로 직접 만든 콩 튀김 비슷한 요리법.

지침

콩에서 몸을 담글 액체를 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

물,양파,마늘,오레가노,커민,고추와 함께 압력솥에 넣으십시오. 압력 밥솥을 닫고 높은 압력을 가지고;높은 압력에서 5 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

캔) 저염 닭고기 국물

신선한 시금치 다발(약

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

압력솥

열에서 제거 하 고 자연스럽 게 내려와 서 압력을 허용. (당신이 일정한 남비 또는 찜기 그릇에서 그(것)들을 요리하는 경우에,콩이 먹기 위하여 다만 연약할 충분히 때까지 요리하십시오. 시간은 너의 콩 및 요리의 방법의지하고 있는 변화할 것이다,그러나 난로에,요리의 적어도 시간을 허용하십시요;느린 요리 기구안에,낮은것에 최고 6 에 적어도 3 시간에 세십시요. 그런 다음 나머지 레시피를 진행하십시오.)밥솥을 열고 말린 고추를 제거(모든 맛을 얻기 위해 부드럽게 짜내,하지만 당신이 그들을 매운 싶지 않으면 콩에 씨앗을 추가하지 마십시오).

당신이 필요로하는 성분

말린 칠리 페퍼