수제 치킨 스톡

수제 치킨 스톡
집에서 만든 닭고기 주식은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 252 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 18. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 가서 백리향 가지,당근,셀러리 줄기 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 수제 치킨 스톡, 수제 치킨 스톡,및 수제 치킨 스톡 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬 2 개에 닭 날개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 날개닭 날개
요리 스프레이요리 스프레이
젤리젤리
롤
3
날개를 1 시간 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 날개닭 날개
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
냄비에 날개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 날개닭 날개
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
부 어 1/2 쿼트 물 각 젤리 롤 팬에 갈색으로 비트를 풀고 긁어.
당신이 필요로하는 성분
젤리젤리
물
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
물 혼합물을 냄비에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
남은 4 쿼트 물,셀러리 및 남은 재료를 스톡팟에 추가합니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 낮게 줄이고 4 시간 동안 끓여서 필요에 따라 거품을 감추고 버립니다. 큰 그릇에 미세한 체를 통해 스트레인 주식;고체를 폐기. 실내 온도에 차가운 주식. 8 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 주식의 표면에서 탈지 고형화 된 지방;지방을 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리셀러리
주식주식
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
체
그릇그릇
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙18
건강 점수5
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