수제 그라 놀라와 레몬 요거트 베리 소용돌이

수제 그라 놀라와 레몬 요거트 베리 소용돌이
수제 그라 놀란 레몬 요거트 베리 소용돌이는 글루텐 프리 및 채식주의 자 아침 식사. 1 회 제공 포함 1480 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 85 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.51 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 살구,소금,아마 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 요구르트와 베리 파르페와 그라 놀라, 트리플 베리 진저스냅&그라 놀라 요거트 파르페,및 수제 베리 그라 놀라 파르페 비슷한 요리법.

지침

1
그라 놀라 용:오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
귀리,아몬드,아마씨,흑설탕,소금 및 계피를 그릇에 섞습니다. 냄비에 기름과 꿀을 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
아마씨아마씨
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
(23)(23)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
바닐라 추출물을 털다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
귀리 혼합물 위에 꿀,기름,바닐라 혼합물을 붓고 부드럽게 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
주걱과 결국 손을 섞는다.
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
6
시트 팬에 펼쳐 40 분 동안 굽습니다(처음 20 분 후에 저어주세요). 쿨 어떤 덩어리를 휴식.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
말린 과일에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일

성분

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 말린 살구깍둑 썰기 한 말린 살구118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개말린 바나나 조각말린 바나나 조각710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개혼합 딸기(모든 조합 딸기,블루 베리,라스베리,블랙 베리)냉동혼합 딸기(모든 조합 딸기,블루 베리,라스베리,블랙 베리)냉동59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개과자 장수 설탕과자 장수 설탕59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개중성 식용유(카놀라)중성 식용유(카놀라)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도 또는 말린 크랜베리건포도 또는 말린 크랜베리118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개아마 씨앗아마 씨앗1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 계피지상 계피59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1레몬,주스레몬,주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)은색 비평범은색 비평범118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개밝은 갈색 설탕밝은 갈색 설탕355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개저지방 바닐라 요구르트저지방 바닐라 요구르트946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개귀리(빠른 요리 또는 인스턴트가 아님)귀리(빠른 요리 또는 인스턴트가 아님)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)1호박 1파운드,굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스1다진 중간 노란 양파전체 아몬드,껍질,하지만 여전히 피부전체 아몬드,껍질,하지만 여전히 피부
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수71
잡지