수제 검은 콩 채소 버거
수제 검은 콩 채소 햄버거는 대략 35 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 195 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 계란,커민,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 수제 검은 콩 채소 버거, 텍스 멕스 검은 콩 채소 버거,및 검은 콩 채소 버거 비슷한 요리법.
지침
1
굽는 경우 야외 그릴을 고열로 예열하고 알루미늄 호일 한 장에 가볍게 기름을 바릅니다. 베이킹하는 경우 오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하고 베이킹 시트에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분![무지방 크림]()
무지방 크림
무지방 크림당신이 사용할 장비![라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼]()
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼![Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅]()
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅![고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)]()
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)![파티를 위해]()
파티를 위해
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
파티를 위해
(트레이더 조스)
감초 밧줄을 비틀다3
푸드 프로세서에서 피망,양파,마늘을 잘게 자릅니다. 그런 다음 으깬 콩을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![말린 리가토니 국수]()
말린 리가토니 국수![튀김용 카놀라유]()
튀김용 카놀라유![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![사워 매시 위스키 2테이블스푼]()
사워 매시 위스키 2테이블스푼
말린 리가토니 국수
튀김용 카놀라유
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
사워 매시 위스키 2테이블스푼당신이 사용할 장비![버터핑거와 같이 대충 다진 것]()
버터핑거와 같이 대충 다진 것
버터핑거와 같이 대충 다진 것
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
오레가노 ¼티스푼
카드보드 케이크 서클(6인치)
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)장비
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수15
잡지
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