수박 토마토 꼬치

수박 토마토 꼬치
이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 193 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,올리브 오일,체리 토마토,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스 모어 꼬치 물린, 카프레제 꼬치,및 꼬치에 전채 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그것을 수평하게 하기 위하여 수박떨어져 정상과 바닥을 자르십시요. 똑바로 앉아서 껍질을 잘라냅니다.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2
1 인치 큐브로 자르고 예약하십시오.
3
끓일 작은 물 냄비를 가져 오십시오. 옆에 얼음 물 작은 그릇을 가지고. 체리 토마토를 조심스럽게 물 속에 떨어 뜨립니다. 10 초 동안 요리 할 수 있습니다. 얼음 물 속에 넣어. 조심스럽게 피부를 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다(참고:토마토는 껍질을 벗길 필요가 없습니다.)
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
돼지기름 등돼지기름 등
4
식초와 기름을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
5
평평한면이 위로 향하게하여 각 수박 큐브 위에 토마토 반을 놓습니다. 2 개의 품목을 장악하기 위하여 정상을 통해서 대나무 꼬치를 도중 내내 아래로 찌르십시오. 서빙 쟁반에 꼬치를 일렬로 세우십시오.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
6
꼬치 토마토와 수박 위에 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
수박수박
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
7
소금을 뿌리고 마이크로 바질 잎을 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
8
봉사.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수16
잡지