레시피매거진

쇠고기와 피망 엉 꼬치

쇠고기와 피망 엉 꼬치
쇠고기와 피망 엉 꼬치는 유제품 무료 12 인분의 레시피. 이 메인 코스는 210 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙당$1.56,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 우스터 셔 소스,어바인 향신료 스모키 로티 세리 조미료,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 86 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 피망을 곁들인 캔톤 비프, 피망과 귤 쇠고기 볶음 튀김,및 피망을 곁들인 빠른 쇠고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
불필요한 냄새를 제거하고 종이 타월로 건조 두드려 고기를 씻어. 스모키 로티세리 양념으로 고기를 간을 하고 잘 문지릅니다. 플라스틱으로 덮고 25 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
2
고기를 1 인치 입방체로 자른 다음 고기를 그릇에 넣고 레드 와인 1/2 컵(다른 1/2 컵 예약)에 붓고 가능한 경우 최소 2 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
남은 레드 와인,우스터 소스,올리브 오일을 함께 휘저어 소스를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
4
꼬치에 붉은 피망,노란 피망,양파를 고추,쇠고기,양파,쇠고기,피망,쇠고기 등의 순서로 놓습니다. (3 파운드 고기를 사용하면 약 48 큐브의 쇠고기를 가질 수 있으므로 꼬치 당 3~4 개의 쇠고기 큐브를 넣을 수 있습니다.)모든면에 그릴,이 요리 소스로 닦고.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
야채 플레이크야채 플레이크
5
야채가 불에 타지 않도록 조심하면서 쇠고기를 캐러멜 화하고 가볍게 검게 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙12
건강 점수66
건강식데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
쇼트컷 라자냐
지티와 가지
미니 프리타타
치폴레 소고기 안심
딜 슬로를 곁들인 로스트 비프 랩
시트러스 치킨 케밥
정원 야채 계란 구이
스테이크와 블랙빈 찰루파
구운 클럽 샌드위치
할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
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잡지
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시트러스 치킨 케밥