쇠고기와 카 넬리 니 콩 미네 스트로 네

쇠고기와 카 넬리 니 콩 미네 스트로 네는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 12 그램,그리고 총 297 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.74 입니다. 199 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기,통조림 토마토,베이 리프,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 52 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 카 넬리 니 콩 딥, 카 넬리 니 콩 딥,및 카넬리니 콩 후무스 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에 기름을 넣고 중간 불로 가열합니다. 양파,당근,셀러리를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다. 높은 열을 증가 하 고 지상 쇠고기와 마늘을 추가. 소금과 후추로 맛을 낸다. 쇠고기가 갈색으로 익을 때까지 약 6~7 분 동안 요리합니다. 토마토 페이스트를 저어 섞어 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

할라피뇨, 얇게 썬 것

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

다진 유약 피칸(선택 사항)

국물,토마토,콩,베이 리프를 추가합니다. 혼합물을 끓게 가져 오십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 액체가 반으로 약 30 분 감소 할 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

호박, 1/4인치 크기로 썰어

녹두콩, 물기를 뺀 것

1-1/2컵 닭고기 육수

베이 리프를 제거하고 폐기하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 수프를 그릇에 넣고 파마산으로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

저지방 크림치즈 3큰술

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

국자

장비

성분

서빙:

425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

카 넬리 니 콩,헹굼 및 배수 794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

깍둑 썰은 토마토 1테이블스푼. 레드 와인 식초

껍질을 벗기고 1/4 인치 조각으로 깍둑 썰기 한 당근 1늑골

1/4 인치 조각으로 손질하고 깎은 셀러리 1

말린 베이 리프 3

다진 마늘 정향 6새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

살코기(8%지방)갈은 소고기 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저 나트륨 쇠고기 국물 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1

잘게 썬 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 11큰술 말린 오레가노

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 카포살도 키안티의 전체 평점은 5 점 만점에 5.0 점 이상으로,높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.