쇠고기와 버터 넛 스쿼시 스튜

쇠고기와 버터 넛 스쿼시 스튜
쇠고기와 버터 넛 스쿼시 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 723 칼로리, 단백질 67 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.01 의 요금으로 제공됩니다. 36 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 마르 살라 와인,밀가루,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 버터넛 스쿼시 비프 스튜, 느린 밥솥의 쇠고기와 버터 넛 스쿼시 스튜-가족에게 영양 공급,및 버터넛 스쿼시 비프 스튜(인스턴트 포트,압력솥 또는 슬로우 쿠커) 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 수프 냄비에 중간 열에 올리브 오일 3 큰술을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
양파,마늘,로즈마리,타임을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 2 분간 볶습니다. 쇠고기 큐브를 소금과 후추,밀가루에 넣습니다. 의대 높은에 열을 켜고 냄비에 쇠고기를 추가. 쇠고기가 갈색으로 변하고 가장자리가 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
마르 살라 와인을 넣으십시오. 나무로 되는 숟가락을 사용하여,온화하게 팬의 바닥떨어져 모든 갈색 조금을 위로 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
버터 넛 스쿼시와 햇볕에 말린 토마토를 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
6
쇠고기와 스쿼시를 덮을만큼 충분한 쇠고기 국물을 추가하십시오. 높은 열을 통해 종기에 스튜를 가져와,다음 낮은에 열을 줄이고 끓어 오르기 직전의 상태,적용,...에 대한 1 시간. 맛을 내기 위해 추가 소금과 후추로 스튜를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
7
다진 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
8
피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수75
잡지