쇠고기와 녹색 칠레 엔칠 라다

쇠고기와 녹색 칠레 엔칠 라다
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쇠고기와 녹색 칠레 엔칠 라다를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 540 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 양파,옥수수,밀가루 토르티야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 엔칠 라다 베르데스 콘 파보(그린 칠레 터키 엔칠 라다), 그린 칠레 엔칠 라다,및 그린 칠레 치킨 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 붙지 않는 프라이팬에 쇠고기가 완전히 익을 때까지 중간 정도의 고열로 갈은 쇠고기와 양파를 요리하고 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
배수.
3
옥수수를 추가하십시오;약 3 분 또는 옥수수가 해동 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 사워 크림,녹색 고추 및 치즈 1 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시에 약 1/4 컵의 엔칠 라다 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
5
각 토틸라에 약 2 티스푼의 엔칠 라다 소스를 뿌립니다. 2/3 컵 쇠고기 혼합물로 각각 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
6
롤업 토르티야;베이킹 접시에 엔칠 라다 소스 위에 솔기면을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
7
채워진 토르티야 위에 남은 엔칠 라다 소스를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
8
남은 치즈 1 컵을 뿌린다. 요리 스프레이와 호일의 스프레이 시트;베이킹 접시에 스프레이면을 아래로 놓고 단단히 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
9
45~50 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
10
양상추,토마토 및 추가 사워 크림으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수19
잡지