쇠고기,콩,야채 타코

레시피 쇠고기,콩,야채 타코가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 384 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $2.11 서빙 당,당신은 5 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 핀토 콩,체다 치즈,로메인 상추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 야채&검은 콩 타코, 구운 야채와 검은 콩 타코,및 쇠고기&콩 타코.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 후추를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

얇게 썬 호박 20개

쇠고기를 넣고 쇠고기가 갈색으로 변하고 야채가 부드러워 질 때까지 요리하여 고기를 무너 뜨립니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

옥수수,타코 조미료 믹스,토마토 및 콩을 추가하십시오. 열을 줄이고 15 분 동안 또는 혼합물이 약간 두꺼울 때까지 끓입니다. 실란트로를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

숟가락 1/2 각 타코 쉘에 컵 쇠고기 혼합물;양상추와 치즈와 함께 균일하게 최고.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

크랜베리 소스, 서빙용

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

핀토 콩,헹굼 및 배수 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

칠리 스타일 토마토,배수 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 전체 커널 옥수수 3(겨울)

다진 신선한 실란트로 1작은

씨를 뿌리고 잘게 썬 녹색 피망 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

지상 둥근 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 컵 감소 지방 났습니다 체 다 치즈 1작은

다진 양파 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 로메인 상추 35견과류는 원하는 대로(다진 것)

봉투 40%-덜 나트륨 타코 조미료 믹스 10

다스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.