레시피매거진

쇠고기 야채볶음

쇠고기 야채볶음
쇠고기 야채 볶음 요리는 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 레시피는 101칼로리, 단백질 6g, 지방 1g으로 8인분을 만듭니다. 이 레시피는 1회 제공량당 100센트로 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 간장, 생강가루, 옥수수전분, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 걸립니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 76%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 쇠고기와 야채 볶음, 쇠고기 야채 볶음, 쇠고기와 야채 볶음은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 고기가 갈색이 될 때까지 볶습니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개 껍질(흰 속을 제거하세요)레몬 1개 껍질(흰 속을 제거하세요)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗기지 않고 작은 주사위로 자른 Granny Smith 사과 1/2개껍질을 벗기지 않고 작은 주사위로 자른 Granny Smith 사과 1/2개
2
양파와 마늘을 추가합니다. 2분간 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
Hain 식품 요오드화 바다 소금Hain 식품 요오드화 바다 소금
3
피망, 버섯, 야채, 콩나물, 밤나무를 추가합니다. 3~4분간 또는 바삭바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 냉동 완두콩 12개 패키지(각 16온스)해동된 냉동 완두콩 12개 패키지(각 16온스)
피타 빵 2개(6인치), 반으로 잘라 따뜻하게피타 빵 2개(6인치), 반으로 잘라 따뜻하게
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
냉동 브로콜리와 치즈 소스 포장냉동 브로콜리와 치즈 소스 포장
콩나물콩나물
4
국물, 옥수수 전분, 간장, 생강을 섞습니다. 프라이팬에 저어주세요. 종기에 가져다; 1분 동안 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 크림과 초콜릿 부스러기휘핑 크림과 초콜릿 부스러기
뼈와 껍질이 없는 닭다리살 10~12개(약뼈와 껍질이 없는 닭다리살 10~12개(약
피망 (빨간색 1개, 노란색 1개), 얇게 썬 것피망 (빨간색 1개, 노란색 1개), 얇게 썬 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
껍질을 벗기지 않고 작은 주사위로 자른 Granny Smith 사과 1/2개껍질을 벗기지 않고 작은 주사위로 자른 Granny Smith 사과 1/2개
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수38
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류사이드 디시
마늘 녹두
고기 소스를 곁들인 조개 요리
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
메이플 베이크드 빈즈
칠리 맥
당근 동전 캐서롤
따뜻한 쓰촨 새우와 시금치 샐러드
요거트 두부 보리 끓이기
마르게리타® 카피콜라를 곁들인 스터프트 치킨
바베큐 버터콩
관련 조리법
마늘 녹두
과일 쿠키 타르트
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
잡지
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
치즈 야채 프리타타
쉬운 파드타이
메이플 베이크드 빈즈
핫 치킨 샐러드