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쇠고기 롤:브라시 올린

쇠고기 롤:브라시 올린
쇠고기 롤:브라시 올린은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 325 칼로리, 단백질,및 지방 25 그램. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 판 체타,후추 플레이크,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 37 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 쇠고기 룰라 덴(피클과 베이컨으로 채워진 독일 쇠고기 롤), 아시아 쇠고기 롤스,및 야채와 쇠고기 롤 비슷한 요리법.

지침

1
각 쇠고기 커틀릿에 판 체타 조각을 놓은 다음 잘게 썬 마늘과 잘게 썬 파슬리를 각각 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2
각 커틀릿에 케이 퍼 몇 개와 치즈 1 개 또는 2 개를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
3
각 커틀릿을 굴려 이쑤시개로 고정하거나 꼬기로 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
4
중간 높은 열에 깊은 프라이팬안에,올리브 기름안에 모든 측에 갈색 쇠고기 목록.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
그들은 갈색으로 접시에 제거하고 따로 설정.
6
다진 판 체타를 양파,얇게 썬 마늘,당근과 함께 팬에 추가합니다. 중간 낮은에 열을 낮추고 요리,때때로 교반,야채는 부드러운하지만 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
와인을 추가,약간 열을 증가,요리,팬의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어. 와인이 반으로 감소 할 때,토마토를 추가하고 줄이고 소스에 토마토를 두껍게하기 위해,5 분 동안 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
후추 플레이크를 소스에 저어 쇠고기 롤을 넣고 소스를 스푼하여 잘 덮습니다. 소금과 후추 시즌 중간 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 팬을 덮고 25 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수14
글루텐 프리데어리 프리
다이어트팔레오프라이멀
마늘 녹두
치즈 야채 프리타타
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