쇠고기 덩어리 디럭스
쇠고기 덩어리 디럭스는 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 516 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.72 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 피망,소금 및 후추,우스터 셔 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 디럭스 미트 로프, 디럭스 로스트 비프 샌드위치,및 쇠고기 체크 오프를위한 디럭스 치즈 버거 케밥#주말 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 15 인치 구이 팬에 그리스를 바르십시오.
감자,녹색 및 붉은 고추,양파를 팬에 넣고 식물성 기름 2 큰술과 함께 던지십시오.
한편,믹싱 볼에 계란,갈은 소고기,파슬리,우스터 소스,마늘,빵 부스러기를 섞습니다.
철저히 섞는다. 약 8*4*4 인치 덩어리 모양.
야채가 20 분 동안 조리되면 열을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 줄입니다. 오븐에서 구이 팬을 가지고 호박을 저어. 팬의 측면에 야채를 밀어 넣습니다.
고기 덩어리를 팬 중앙에 놓고 토마토 소스를 덩어리와 야채 위에 붓습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
노출되지 않은 예열 된 오븐에서 30 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.