솔 필렛,본 팜므

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 단독의 필렛,봉 팜므 시도를 줄 수 없다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 612 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 53 그램 각각. 에 대한 $4.37 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,버섯,셰리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가리비 봉 팜과 바삭한 퀴 토 햄과 시금치, 봉 팜므 실키하고 가벼운 감자 수프,및 발바닥의 미코노스 필레.