소피의 셰퍼드 파이

소피의 셰퍼드 파이
Sophie's Shepherds Pie는 여러분이 찾던 글루텐 프리 레시피일 수 있습니다. 1인분에 4.76달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 57%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분을 만들며 각각 1,189칼로리 , 58g의 단백질 , 59g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 17명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 구운 콩, 통조림 토마토, 양파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 이 레시피는 유럽 요리의 전형입니다. 메인 코스로 좋습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 96%라는 훌륭한 점수 를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 더블 초콜릿 크러스트를 곁들인 호박 쉬폰 파이 , 불가능한 "코코넛 파이" , 4가지 재료로 만드는 치킨 파이가 있습니다.

지침

1
오븐을 400도 F(200도 C)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
감자를 냄비에 넣고 물을 채워서 덮습니다. 끓인 다음 중불로 익혀 포크로 찔러도 될 만큼 부드러워질 때까지 약 10분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
물기를 빼고 버터와 우유를 넣어 원하는 질감이 될 때까지 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
4
그 사이에 다진 양고기를 큰 프라이팬에 부순다. 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하고 저어준다. 우스터 소스와 쇠고기 육수로 간을 한다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
프리미엄 쇠고기 민스 500g프리미엄 쇠고기 민스 500g
지상 양고기지상 양고기
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
버섯과 양파를 넣고 부드러워질 때까지 계속 요리하며 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
프라이팬에 있는 내용물을 큰 캐서롤 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
구운 콩, 다진 토마토, 그레이비 믹스, 당근을 양고기와 섞습니다. 으깬 감자를 큰 덩어리로 위에 얹고 조심스럽게 고르게 펴서 전체 위를 덮습니다. 포크로 긁어내면 갈색이 되면 위에 바삭한 질감이 생깁니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 콩구운 콩
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
8
예열된 오븐에 10분 동안 굽습니다. 윗부분이 갈색이 되고 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수73
잡지