소프 레사 타 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 샐러드 레시피

소프 레사 타 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 샐러드 레시피
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 소 프레 사타 비네 그레트 레시피와 함께 브뤼셀 콩나물 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소 프레 사타,올리브 오일,코셔 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 자몽 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 샐러드, 따뜻한 베이컨 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 샐러드,및 디종 비네 그레트를 곁들인 면도 브뤼셀 콩나물 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬을 중불로 가열 한 다음 깍둑 썰기 한 소프 레 사타를 넣고 볶고 가끔 바삭 바삭하고 약간 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
소프 레사 타소프 레사 타
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
소프 레사 타와 작은 그릇에 넣은 오일을 옮긴 다음 올리브 오일,샴페인 식초 및 세이지를 여전히 뜨거울 때 털어냅니다. 샐러드의 경우:작은 날카로운 칼을 사용하여(또는 만돌린을 매우 조심하면서)브뤼셀 콩나물을 매우 얇게 자릅니다. 젖은 종이 타월로 덮고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
소프 레사 타소프 레사 타
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
만돌린만돌린
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
중간 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열 한 다음 샬롯을 최소한으로 저어 진한 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 볶습니다.브뤼셀 콩나물을 드레싱과 샬롯 반으로 던지고 서빙으로 나누고 나머지 샬롯과 함께 제공하십시오.음식 공화국에 대한 더 많은 브뤼셀 콩나물 요리법:브뤼셀 콩나물 해시
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
튀긴 닭 간을 곁들인 브뤼셀 콩나물
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
닭 간닭 간
5
판 체타 볶은 브뤼셀 콩나물
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수20
접시 종류샐러드
잡지