소페스 수르티도스는

소페스 수르티도스는
소페스 수르티도스는 당신이 찾고 있는 호르 도브 일 수도 있습니다. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 11 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 269 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수 마사 믹스,소금,따뜻한 물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소페스 데 폴로 콘 프리 졸스(콩을 곁들인 치킨 소페스), 소프,및 소프.

지침

1
큰 그릇에 처음 3 가지 재료를 섞습니다. 반죽을 16 조각으로 나눕니다. 각 조각을 1/4 인치 두께의 3 1/4 인치 원으로 가볍게 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
기름칠되지 않은 큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
반죽 디스크를 일괄 적으로 추가하십시오. 5 분 또는 밝은 갈색 패치가 나타날 때까지 요리하십시오. 디스크를 뒤집고 3~4 분 또는 밝은 갈색 패치가 나타날 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
4
팬에서 제거;접시 수건에 놓습니다. 따뜻한 디스크의 가장자리를 꼬집어 1/2 인치 테두리를 만듭니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
디스크를 평평한면을 아래로,다시 팬에 넣습니다. 5 분 또는 갈색 패치가 나타날 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
팬에서 제거. 나머지 반죽 디스크로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
큰 네덜란드 오븐에서 3 인치 깊이에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
8
37 에 열 기름
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
9
한 번에 몇 개의 디스크를 추가하고 5 분 또는 디스크가 황금색으로 변하고 뜰 때까지 볶습니다.
10
제거하고 종이 타월에 배수. 나머지 디스크로 절차를 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
11
달콤한 치포 틀레 소스를 곁들인 치킨 팅가 또는 토마 틸로 소스를 곁들인 갈가리 찢긴 쇠고기와 같은 충전재로 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수4
잡지