소파 드 프리 졸스 블랑 코스 콘 알프스킨 디가스(흰 콩,미트볼 수프)

소파 드 프리 졸스 블랑 코스 콘 알프스킨 디가스(흰 콩,미트볼 수프)
레시피 소파 드 프리 졸스 블랑 코스 콘 알프 챈 디가스(흰 콩과 미트볼 수프)는 남미의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다. 45 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 531 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 108 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 파,미리 조리 된 옥수수 가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩 수프(소파 드 프리 졸스 블랑 코스), 미트볼 수프(소파 드 알프)(소파 드 알프)(소파 드 알프)(소파 드 알프),및 미트볼 수프(소파 드 알 본디 가스).

지침

1
큰 그릇에 쇠고기,돼지 고기,알리를 합치십시오.소스,소금,옥수수 가루 및 물.이 모든 것을 그릇에 넣으십시오. 잘 섞일 때까지 손으로 반죽하십시오.12 작은 미트볼에 혼합물을 모양,에 그들을 설정 plate.To 수프 만들기:콩을 씻고 차가운 물 속에 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
콩을 물기를 빼고 큰 냄비에 넣고 물을 넣으십시오. 중간 높은 열에,종기에 콩을 가져오고,그 후에 남비를 덮고 중간 낮은에 열을 감소시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
미트볼을 넣고 콩이 거의 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 요리 할 수 있습니다.콩이 요리 할 때 기소를 준비하십시오. 큰 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열하고 토마토,양파,파,소금,후추,마늘,고수 및 갈은 커민을 넣고 10-15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
지상 커민지상 커민
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
기소,당근,감자를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 또는 콩이 완전히 익을 때까지 요리하십시오. (
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
돼지기름 등돼지기름 등
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
필요에 따라 추가 물 추가).
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
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