소파 감자

소파 감자
주방에서 약 10분 정도 시간을 보낼 수 있다면 카우치 포테이토(Couch Potatoes)는 시도해 볼 만한 훌륭한 글루텐 프리 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 898칼로리 , 단백질 50g , 지방 42g이 포함되어 있습니다. 이 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $3.36입니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 구운 감자, 콩이 없는 칠리, 햄, 파가 필요합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 87%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 요리법을 보려면 Raw Potatoes의 도기 냄비 치즈 감자 , Real Potatoes의 도기 냄비 치즈 감자 , Raw Potatoes의 도기 냄비 치즈 감자를 사용해 보세요.

지침

1
각 감자를 세로로 반으로 자르되 완전히 자르지는 말고 바닥에 감자가 붙어 있는 상태로 둡니다. 감자를 밀어서 열고 포크로 과육을 부풀립니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
2
전자레인지용 접시에 놓습니다. 각각 칠리, 양파, 버섯, 햄, 치즈를 얹습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 2~2-1/2분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 돌리세요. 원하는 경우 사워 크림을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수61
잡지