소시지-회향 잠수함

소시지-회향 잠수함
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 소시지 회향 잠수정에게 시도를 제공합니다. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $3.69 서빙 당. 1 회 제공 포함 353 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 프로 볼 로네 치즈,호기 롤,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 21 분. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 소시지 계란 잠수함, 미트볼-소시지 잠수함,및 이탈리아 소시지 서브 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파,회향,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
마늘마늘
양파양파
4
소시지를 넣고 3 분 동안 또는 소시지가 가볍게 갈색으로 변하고 야채가 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
소시지소시지
5
베이킹 시트에 단일 레이어에 롤,컷 측면을 정렬;굽 다 2 분 또는 구운 때까지. 각 롤의 아래쪽 절반에 약 2/3 컵 소시지 혼합물을 숟가락으로 얹고 각각 2 큰술 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
롤
소스소스
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
소스 위에 치즈 슬라이스 2 개를 놓습니다. 베이킹 시트에 샌드위치를 배열하십시오;2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
소스소스
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
난이도일반
준비 완료21 m.
서빙4
건강 점수37
잡지