소스 알라 소피아 베르 미첼 리

소스 알라 소피아 베르 미첼 리
소스 알라 소피안 베르 미첼 리입니다 유제품 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 이 반찬은 472 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 베르 미첼 리,소금물 경화 올리브,병에 든 케이 퍼 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토,올리브,케이 퍼를 곁들인 베르 미첼 리(베르 미첼 리 알라 푸타 네스 카), 소피아의 치킨 파프리카시,및 칠리 오일,간장,식초의 당면 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서가 실행되면 마늘을 떨어 뜨리고 잘게 자릅니다. 모터를 멈추고 파슬리,양파,멸치,올리브,케이 퍼,소금,후추를 넣고 잘게 다질 때까지 가공합니다. 모터 달리기로,통합될 때까지 혼합하는 1/2 컵 기름을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
마늘마늘
올리브올리브
후추후추
양파양파
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
알 덴테가 될 때까지 끓는 6~8 쿼트 냄비에 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
소 쿠 리에 잘 배수,다음 냄비에 반환 하 고 나머지 1 작은 술 기름 던져.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
냄비냄비
4
파스타를 큰 서빙 그릇에 옮긴 다음 위에 소스를 붓고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소스소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
즉시 봉사하십시오.
1
소스는 1 시간 앞서 만들 수 있으며 실온에서 덮고 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수20
잡지