소사티(남아프리카 케밥)

소사티(남아프리카 케밥)는 글루텐 프리 메인 코스. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 697 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 49 그램 각각. 가게에 머리와 카이엔 고추를 데리러,소금,우스터 셔 소스,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 이 조리법은 아프리카 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남아프리카 푸딩, 남아프리카 삼발,및 남아프리카 쇠고기 카레.

지침

고기,생강,마늘을 함께 섞고 사용하는 경우 양파와 살구를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

버터를 데우고 다진 양파를 부드럽고 황금색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

와인,물,식초,카레 가루,카이엔 고추,후추,월계수 잎 및 설탕을 넣으십시오.종기에 가져와 2 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

흰 양파, 깍둑썰기

돼지기름 등

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

레몬즙 (선택 사항)

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

열에서 제거하고 따뜻한 때까지 냉각 둡니다.남은 재료를 섞어 고기 위에 붓습니다.고기를 잘 입히고 밤새 냉장 보관하십시오.실 고기,양파,고기,살구 각 소사 티에는 고기 6 개,양파 3 개,살구 반쪽 2 개가 있습니다.뜨거운 그릴을 통해 바베 큐 하지 구울 하 고 할 때까지 수시로 양념을 돌보는.

당신이 필요로하는 성분

1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

장비

야채 플레이크

성분

서빙:

돼지기름 등 2킬로그램

쇠고기(꼬치 당 6 개)또는 1 개 1 개 2 킬로그램 양고기,1 인치 입방체로 자른다(꼬치 당 6 개)8새우와 정맥

검은 후추,맛 30노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서 1밀리리터는

신선한 할라피뇨 1개 60가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)15가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 양파, 깍둑썰기 24

말린 살구 2

잘게 썬 마늘 정향 15가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생강 뿌리,깨끗하고 잘게 썬 것 160가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 15가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개 2

잘게 썬 양파 36

양파 100가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가루로 만든 사랑 씨앗 8새우와 정맥

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.15가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 15가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬즙 (선택 사항)100가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토 50가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

페이스트리 팁—둥근 팁 #4 30가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

피노타주,슈닌 블랑,리슬링은 아프리카 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 페어 뷰 피노 테이지입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.