소박한 이탈리아 치킨&라이스
레시피 소박한 이탈리아 치킨&쌀이 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 52 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 현미,호박,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소박한 이탈리아어 돼 먹지 못한 냄비 치킨, 펜네와 치킨 소시지를 곁들인 소박한 이탈리아 호박"소스",및 소박한 이탈리아 미네 스트로 네.
지침
열 2 큰술. 중간 열에 큰 프라이팬에 드레싱.
닭고기 추가;5~7 분 요리. 각 측면에 또는 완료 될 때까지(165 에프).
남은 드레싱과 야채를 프라이팬에 넣습니다. 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다. 파스타 소스를 저어;1 분 요리. 또는 가열 될 때까지 자주 저어줍니다.
큰접시에 숟가락 밥;닭,소스 및 치즈에 정상.