소나무 견과류와 달콤한 고추와 양파 양념

소나무 견과류와 달콤한 고추와 양파 양념
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 소나무 견과류 시도 달콤한 고추와 양파 양념을 제공. 1 회 제공 포함 71 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 62 서빙 당 센트. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 소금,올리브 오일,쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 시도 염소 치즈,잣,달콤한 양파 발사믹 드레싱을 곁들인 따뜻한 케일 샐러드, 해리&데이비드 달콤한 고추와 양파 양념 복제,및 소나무 견과류,딜,붉은 양파를 곁들인 구운 사탕무 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파,피망 및 백리향을 첨가하십시오;25 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
양파양파
타임타임
3
열에서 제거.
4
잣과 나머지 재료를 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류소나무 견과류
5
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수19
잡지