소나무 견과류,건포도 및 황금 건포도로 채워진 포도 잎
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 소나무 견과류,건포도 및 황금 건포도로 채워진 포도 잎은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 496 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 짧은 곡물 쌀,소금,민트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쌀과 건포도로 채워진 포도 잎, 쌀,건포도,허브로 채워진 포도 잎,및 황금 건포도와 소나무 견과류를 곁들인 허브드 쿠스쿠스 비슷한 요리법.
지침
1
작은 그릇에 건포도와 건포도를 레티 나와 함께 넣고 적어도 1 시간 또는 바람직하게는 밤새 방치하십시오.
당신이 필요로하는 성분![건포도]()
건포도![계피 스틱 1개(1-1/2인치)]()
계피 스틱 1개(1-1/2인치)
건포도
계피 스틱 1개(1-1/2인치)당신이 사용할 장비![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔2
신선한 포도 잎을 사용하는 경우 큰 물 냄비를 고열로 끓입니다. 잎에 드롭,그들을 잠수함 아래로 누르면,그들은 더 이상 밝은 녹색 때까지 희게,약 2 분.
당신이 필요로하는 성분![포도 잎]()
포도 잎![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
포도 잎
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼]()
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼3
즉시 물기를 빼고 시원한 물로 헹구고 과도한 액체를 부드럽게 짜내십시오. 따로 보관하십시오. 병에 든 포도 잎을 사용하는 경우 항아리에서 부드럽게 제거하여 찢어지는 것을 피하고 과도한 액체를 짜내십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분![포도 잎]()
포도 잎![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
포도 잎파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치4
중간 크기의 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.5
쌀,양파,마늘,잣,풍미,소금을 넣고 열을 중간 정도로 줄이고 양파가 투명해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![브리 치즈 1팩(12온스)]()
브리 치즈 1팩(12온스)![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)]()
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
브리 치즈 1팩(12온스)
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
(대형 튜브)6
건포도와 건포도를 액체와 함께 넣고 액체가 대부분 증발 할 때까지 약 3 분 동안 볶습니다. (쌀은 끓이지 않습니다.)
당신이 필요로하는 성분![건포도]()
건포도![계피 스틱 1개(1-1/2인치)]()
계피 스틱 1개(1-1/2인치)![와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)]()
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
건포도계피 스틱 1개(1-1/2인치)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)8
중간 크기의 냄비 또는 볶음 팬의 바닥과 측면에 찢어진 또는 여분의 포도 잎과 예약 된 딜 및 민트 줄기를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분![포도 잎]()
포도 잎![딜]()
딜![마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)]()
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
포도 잎
딜
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.![올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼]()
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼11
먹거리 위에 잎의 바닥을 위로 굴립니다. 그런 다음 부분적으로 충전을 둘러싸 잎의 측면에 접어. 스텁 실린더를 형성하면서 충전물을 완전히 둘러싸기 위해 계속 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분![닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)]()
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)![화이트 펄 당의정]()
화이트 펄 당의정
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
화이트 펄 당의정12
잎을 채우고 굴릴 때 돌마 다키아,잎 끝을 팬에 단단히 싸서 바닥이 완전히 덮일 때까지 동심원을 만듭니다. 한 레이어가 완료되면 두 번째 레이어를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분![화이트 펄 당의정]()
화이트 펄 당의정
화이트 펄 당의정당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.13
모든 먹거리가 사용될 때까지 잎을 채우고,구르고,단단히 포장하십시오. 이 완료되지 않은 경우에도,가능한 한 균일하고 평면 상단 레이어를 유지하려고합니다. 나머지 딜과 민트 줄기와 여분의 포도 잎으로 상단 레이어를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분![포도 잎]()
포도 잎![닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)]()
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)![딜]()
딜![마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)]()
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
포도 잎닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)딜마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)14
잎을 간신히 덮을 수있는 충분한 물으로 팬을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.15
레몬 주스를 모두 붓습니다. 무거운 접시 또는 약간 작은 팬으로 물으로 부분적으로 채워진 돌마다키아를 아래로 무게. 는 난로에 팬을 설정하고 중간 불로 끓인다. 열을 줄이고 쌀이 부드러워 질 때까지 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![갈거나 다진 샬롯 1개]()
갈거나 다진 샬롯 1개![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)]()
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
갈거나 다진 샬롯 1개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)당신이 사용할 장비![달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)]()
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
따뜻하고 진한 커피
레몬 껍질장비
성분
30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![건포도]()
건포도30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![딜]()
딜30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![황금 건포도]()
황금 건포도1나가기![포도]()
포도30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![레몬]()
레몬30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![갈거나 다진 샬롯 1개]()
갈거나 다진 샬롯 1개30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![은색 비평범]()
은색 비평범30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)]()
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![브리 치즈 1팩(12온스)]()
브리 치즈 1팩(12온스)30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![짧은 곡물 쌀]()
짧은 곡물 쌀30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![레티나]()
레티나
건포도30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
딜30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
신선한 시금치 다발(약30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
황금 건포도1나가기
포도30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
레몬30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
갈거나 다진 샬롯 1개30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
은색 비평범30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
신선한 시금치 1단(약 3컵)30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
얇게 썬 호박 20개30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
브리 치즈 1팩(12온스)30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
(대형 튜브)30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
짧은 곡물 쌀30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것레티나난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙30
건강 점수25
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