소금에 절인 쇠고기 해시

소금에 절인 쇠고기 해시
소금에 절인 쇠고기 해시는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 286 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 파슬리,소금에 절인 쇠고기,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소금에 절인 쇠고기 해시, 소금에 절인 쇠고기 해시,및 소금에 절인 쇠고기 해시.

지침

1
큰 주철 프라이팬에 식물성 기름을 넣은 버터 2 큰술을 거의 흡연 할 때까지 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양파를 넣고 소금과 후추로 간을하고 반투명해질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
야채의 절반을 넣고 가끔 저어 주면서 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4
소금에 절인 쇠고기를 넣고 약간 갈색이 될 때까지 약 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
5
한편,파슬리와 3/4 컵 요리 액체와 함께 그릇에 남은 야채를 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
6
프라이팬에 추가하고 큰 팬케이크를 만들기 위해 저어,최대 추가 1/2 컵 더 요리 액체,필요한 경우. 해시가 바닥에 어두워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
해시가 바깥 쪽에서는 바삭 바삭하지만 중간에 여전히 촉촉해질 때까지 5~7 분 동안 가끔씩 돌리고 필요한 경우 버터를 더 추가하여 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
8
서빙하기 1 분 전에 요리 액체 1/4 컵을 추가합니다.
9
사진:안토니스 아킬레오스
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수5
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지