소금 겉 껍질 허브 콘월 어 암탉

소금 겉 껍질 허브 콘월 어 암탉
소금 겉 껍질이 허브가있는 콘월 어 암탉은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 710 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.32 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오레가노,콘월 어 암탉,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 허브 콘월 어 암탉, 허브 콘월 어 암탉,및 허브 콘월 어 젖꼭지 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
암탉에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 암탉을 세로로 반으로 나눕니다. 여분의 지방을 다듬습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
고기고기
3
결합 주스,오 레가 노,백 리 향,기름,후추,그리고 마늘;느슨한 피부 아래 허브 혼합물을 문 지 르 세요 하 고 유 방 및 나지만 이상 문 지 르 세요.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
오레가노오레가노
마늘마늘
후추후추
주스주스
타임타임
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
호일 젤리 롤 팬 라인;요리 스프레이 코트 호일.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
5
물 1 컵과 소금을 섞습니다. 각 암탉의 절반에 대해 소금 혼합물 1 컵을 팬에 1/2 인치 두께의 타원형 모양으로 두드립니다. 요리 용 스프레이로 각 소금 타원을 코팅하십시오. 요리 스프레이로 암탉 반쪽을 가볍게 코팅하십시오;남은 3 1/2 컵의 소금 혼합물을 암탉 반쪽에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
물
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
375 에서 35 분 동안 또는 온도계가 16 을 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
7
소금 혼합물을 버립니다. 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수23
잡지