소금&후추 오징어

소금&후추 오징어
레시피 소금&후추 오징어를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 이 메인 코스는 302 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피는 쌀 와인 식초,밀가루,식물성 기름,고추가 필요합니다. 57 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 굉장합니다. 소금&후추 오징어, 소금과 후추 오징어,및 고추,소금,후추 오징어 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
디핑 소스를 만들려면 설탕이 녹을 때까지 작은 그릇에 모든 재료를 섞은 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
옥수수 가루와 일반 밀가루를 고추와 큰 그릇에 바다 소금 2 작은 술과 함께 섞은 다음 따로 보관하십시오. 부엌 종이에 쟁반을 일렬로 세우고 너에 뿌릴 것이다 소금이 더 있기 위하여 확인하십시요.
당신이 필요로하는 성분
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
깊은 프라이어,냄비 또는 깊은 팬에 약 7 센티미터의 기름을 180 도까지 가열합니다. 당신은 온도계가없는 경우,당신은 20 초에 갈색해야 빵 큐브로 테스트 할 수 있습니다. 밀가루 믹스와 함께 오징어를 잘 코팅하고 각각 약 2 분 동안 또는 파삭 파삭 할 때까지 일괄 적으로 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 오징어를 들어 올린 다음 부엌 종이에 물기를 빼고 소금을 조금 더 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 믹스밀가루 믹스
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
오징어오징어
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
참기름 핫소스참기름 핫소스
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
봄 양파와 고추가 뿌려진 오징어를 곁들여 디핑 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
봄 양파봄 양파
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
오징어오징어
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수32
잡지