셰리 파인애플 돼지 고기 안심

셰리 파인애플 돼지 고기 안심
셰리 파인애플 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 178 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,셰리,파인애플 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플 돼지 고기 안심, 파인애플 살사를 곁들인 돼지 고기 안심,및 파인애플 유약 돼지 고기 안심.

지침

1
돼지 고기 위에 후추를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
돼지 고기돼지 고기
2
붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이 코트 팬;돼지 고기를 추가합니다. 돼지 고기를 3~4 분 또는 갈색이 될 때까지 가끔 돌립니다. 중간 낮은에 열을 감소;커버 10 분 요리. 돼지 고기를 뒤집어 라.10 분 또는 온도계가 160(약간 분홍색)이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
3
도마에 돼지 고기를 놓습니다;서 보자 3 분.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
4
1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
5
돼지 고기가 서있는 동안 파인애플 주스와 남은 3 가지 재료를 결합하십시오. 끓게 가져 오십시오;5 분 또는 액체가 1/4 컵으로 줄어들 때까지 끓입니다. 돼지 고기 조각 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 주스파인애플 주스
돼지 고기 요리돼지 고기 요리
소스소스
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수14
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