셰리 토마토 소스와 새우
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 셰리 토마토 소스를 곁들인 새우는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 399 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $4.53 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 반주가있는 경우:쌀,통조림 토마토,올리브 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 셰리 버터 소스에 새우, 파프리카-토마토 셰리 소스와 함께 구운 감자,및 셰리 토마토 크림 소스를 곁들인 해산물 파스타 비슷한 요리법.
지침
잘게 다질 때까지 푸드 프로세서에 양파를 넣은 다음 그릇에 옮깁니다.
주스가 든 토마토를 프로세서에 넣고 잘게 될 때까지 펄스하십시오.
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 고열로 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 새우를 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 던진 다음 프라이팬에 넣고 볶은 다음 한 번 뒤집어 완전히 익을 때까지 총 약 3 분 동안 뒤집습니다.
집게와 함께 접시에 새우를 전송(프라이팬을 청소하지 마십시오).
마늘 프레스를 통해 마늘을 프라이팬에 넣고 노릇해질 때까지 약 15 초 동안 저어줍니다. 셰리에 저어,프라이팬의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어,다음 양파와 나머지 추가 1/4 작은 술 소금과 1/4 작은 술 후추와 요리,때때로 교반,액체의 모든 증발 될 때까지 양파는 단지 부드러운,5 에 6 분.
토마토와 올리브를 넣고 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 5~7 분 동안 끓입니다.
접시에 축적 된 주스와 새우를 저어 통해 가열. 소금 시즌.