셰리 식초를 곁들인 구운 치 폴리니 양파

셰리 식초를 곁들인 구운 치 폴리니 양파
셰리 식초를 곁들인 구운 치 폴리니 양파는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 에 대한 $3.06 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,셰리 식초,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 치 폴리 니 양파, 구운 치폴리니 양파와 트레비소,및 발사믹 구운 치 폴리니 양파.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
2
끓는 물,소금물이 담긴 큰 냄비에 치 폴리 니를 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
차가운 흐르는 물 아래에서 배수하고 식히십시오. 양파를 다듬고 껍질을 벗기고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
4
양파를 큰 오븐 방지 프라이팬에 옮기고 올리브 오일,백리향 잎,설탕 및 셰리 식초 1/4 컵을 저어줍니다. 적당한 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 호일로 프라이팬을 덮고 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 오븐 상단 1/3 에 양파를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
마늘 2컵마늘 2컵
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
5
호일을 제거하고 가볍게 윤이 날 때까지 주스로 몇 번 가봉하여 약 10 분 동안 양파를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
6
프라이팬을 스토브에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
7
나머지 셰리 식초 2 큰술을 넣고 양파가 풍부하게 윤이 날 때까지 약 2 분 동안 중간 불로 저어줍니다. 소금과 후추 듬뿍 계절 봉사.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
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