셀카 가르반조스
셀카 가르반조스는 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 92 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 213 칼로리. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 후추,양파,마늘 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가르반조스 마살라, 엔살라다 데 가르반조스 이 바카라오,및 병아리 콩(가반 조스)수프.
지침
콩에서 주스의 약 절반을 배출하고 냄비에 넣어.
레몬 주스,고추,마늘,양파,피칸테 소스,후추,케이준 조미료,사존 조미료 및 파프리카를 섞습니다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,약 7 분 동안 요리.