셀러리 애플 양배추와 포토 벨로 버팔로 버거

셀러리 애플 양배추와 포토 벨로 버팔로 버거
셀러리 사과 양배추와 레시피 포토 벨로 버팔로 햄버거가 준비되었습니다 대략 1 시간 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 29 그램,그리고 총 391 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.55 입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 전체 곡물 겨자,올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 셀러리 당근 양배추와 버팔로 치킨 버거, 매운 블루 치즈 셀러리 양배추와 버팔로 치킨 버거,및 치포 틀레 아보카도 양배추와 포토 벨로 버거.

지침

1
잘게 잘릴 때까지 푸드 프로세서에서 양파와 버섯을 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
양파양파
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
10 인치 무거운 프라이팬에 기름 2 큰술을 중불에서 거릴 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
버섯 혼합물,소금 3/4 티스푼,둥근 후추 1/4 티스푼을 넣고 야채가 갈색으로 변하고 액체가 증발 할 때까지 8~10 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
버섯버섯
후추후추
소금소금
4
그릇에 옮기고 약 15 분 동안 가끔 저어 주면서 따뜻하게 식 힙니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
셀러리와 사과를 슬라이서로 2 인치 길이의 얇은 줄리엔으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리셀러리
사과사과
2
중간 크기의 그릇에 마요네즈,식초,기름,겨자,설탕,둥근 소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
겨자겨자
식초식초
후추후추
설탕설탕
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
코트 던지기,셀러리와 사과를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리셀러리
사과사과
4
맛을 개발하기 위해 15 분 서 보자.
1
잘 결합 될 때까지 손으로 버팔로를 냉각 된 버섯 혼합물에 섞습니다. 4(4 인치)패티로 형성하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
들소들소
2
12 인치 무거운 프라이팬에 남은 2 티스푼 오일을 중간 정도의 고열로 가열하여 거릴 때까지 가열합니다. 쿡 햄버거,한 번 회전,약 8 중간 레어에 대한 분 총.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
빵에 양배추를 얹은 햄버거를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
4
서빙 당:칼로리 389,총 지방 29 그램,포화 지방 2 그램,콜레스테롤 79 밀리그램,나트륨 733 밀리그램,탄수화물 8 그램,섬유 2 그램,단백질 23 그램
5
영양 데이터
6
이 조리법에 대한 영양 데이터의 완전한 분석을 참조하십시오"
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수13
잡지