셀러리 뿌리 샐러드를 곁들인 오픈 페이스 치킨 샌드위치
이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.0 입니다. 1 회 제공 포함 457 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 25 그램. 가게로 가서 골파,사워 도우 빵,크림빵,크림빵,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오픈 페이스 에그 샐러드 샌드위치, 오픈 페이스 파반과 계란 샐러드 샌드위치,및 오픈 페이스 베트남 치킨 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
셀러리아크
(예: 마리 비스킷)
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔3
마요네즈,크림 프라슈,식초,겨자,샬롯,2 큰술을 추가합니다. 향신료와 잘 섞는다. 시즌 1/2 작은 술과 함께 맛. 소금과 1/4 시간. 후추. 닭고기를 요리하는 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분![껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개]()
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이]()
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이![샬롯, 갈거나 다진 것]()
샬롯, 갈거나 다진 것![디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼]()
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼![1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요]()
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
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디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)4
각 닭 가슴살을 수평으로 반으로 썰어 4 개의 얇은 닭고기 스칼로 핀을 만듭니다. 남은 1/2 작은 술과 함께 계절 치킨. 각 소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기![갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)]()
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것5
중간 높은 열에 큰(붙지 않는)프라이팬을 놓으십시오;뜨거울 때 기름을 첨가하십시오. 갈색이 될 때까지 닭고기를 2 1/2~3 분 동안 익 힙니다. 완전히 익을 때까지 2~3 분 동안 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
갈거나 다진 샬롯 1개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
성분
454견과류는 원하는 대로(다진 것)![껍질을 벗긴 셀러리 뿌리]()
껍질을 벗긴 셀러리 뿌리2(겨울)![샴페인 식초]()
샴페인 식초2(겨울)![거칠게 다진 향신료 정보]()
거칠게 다진 향신료 정보59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![생크림 혹은 사워 크림]()
생크림 혹은 사워 크림1호박 1파운드,![디종 머스타드]()
디종 머스타드1호박 1파운드,![코셔 소금,분할]()
코셔 소금,분할79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개]()
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개2(겨울)![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![후추,분할]()
후추,분할1작은![얇게 썬 샬롯]()
얇게 썬 샬롯4조각![구운 효모 빵]()
구운 효모 빵567견과류는 원하는 대로(다진 것)![껍질을 벗긴 닭 가슴살 반쪽(각각)]()
껍질을 벗긴 닭 가슴살 반쪽(각각)
껍질을 벗긴 셀러리 뿌리2(겨울).webp)
샴페인 식초2(겨울)
거칠게 다진 향신료 정보59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
생크림 혹은 사워 크림1호박 1파운드,
디종 머스타드1호박 1파운드,
코셔 소금,분할79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개2(겨울)
신선한 시금치 1단(약 3컵)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
후추,분할1작은
얇게 썬 샬롯4조각
구운 효모 빵567견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗긴 닭 가슴살 반쪽(각각)난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지
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