셀러리,블루 치즈,헤이즐넛 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 셀러리,블루 치즈 및 헤이즐넛 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 540 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 42 그램 각각. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 332 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 날짜,레몬 주스,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 셀러리'스트링'블루 치즈&월넛 샐러드, 블루 치즈 버터와 셀러리 샐러드 스테이크,및 블루 치즈 드레싱을 곁들인 슬리 버드드 셀러리 샐러드.
지침
헤이즐넛을 30 분 동안 300 개의 오븐에 넣은 테두리가있는 베이킹 시트에 놓습니다.
셀러리와 날짜 준비:견과류가 로스팅되는 동안 다른 재료를 준비하십시오. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용 하 여 셀러리의 줄기의 힘든 외부 문자열을 멀리 껍질. 대각선의 셀러리 줄기를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
날짜를 세로로 먼저 반으로 자른 다음 반을 세로로 3 개 또는 4 개 조각으로 자릅니다. 날짜가 큰 크기인 경우 먼저 너비를 반으로 잘라야 할 수 있습니다. 너는 인치 및 1/4 인치 폭에 관하여 이는 조각에 끝내고 싶는다.
헤이즐넛에서 외부 피부를 문질러:헤이즐넛은 30 분 동안 구이 한 후,오븐에서 제거,몇 분 동안 냉각 할 수 있습니다. 당신이 할 수 있는 외부 어두운 피부의 그와같이 제거하기 위하여 그 후에 청결한 접시 수건의 안쪽에 개암을 함께 문지르십시오.
헤이즐넛 유약:작은 프라이팬에 버터를 녹입니다.
팬에 볶은 헤이즐넛을 추가하고 지속적으로 교반,몇 분 동안 중간 낮은 열을 토스트.
헤이즐넛이 뜨거울 때 열을 끄고 메이플 시럽을 팬에 넣으십시오. 메이플 시럽에 헤이즐넛을 코팅하기 위해 저어주세요.
유리 견과류 냉각 팬에 앉아 보자. 나중에 나무 숟가락으로 느슨하게 긁어 내고 샐러드 꼭대기에 봉사 할 것입니다.
샐러드 드레싱 준비:작은 항아리에 올리브 오일,레몬 제스트,레몬 주스를 함께 섞습니다.
맛에 소금과 후추를 넣으십시오. 결합 흔들어.
얇게 썬 셀러리와 함께 얕은 플래터 또는 접시를 먼저 얹은 다음 날짜를 넣은 다음 그 위에 블루 치즈를 무너 뜨리고 유약을 바른 헤이즐넛을 뿌립니다. 서빙 직전에 드레싱을 붓습니다.