세이지와 올리브 오일 흰 콩

세이지와 올리브 오일 흰 콩
세이지와 올리브 오일 흰 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 24 그램,그리고 총 462 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 63 센트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,세이지,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 퀴 토 햄과 세이지와 흰 콩, 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무,및 토마토,흰 콩,세이지를 곁들인 찐 돼지 고기 등심 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 콩을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
3 인치 커버 하 고 하룻밤 담가 있도록 충분 한 차가운 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
물
3
콩을 배출하고 팬으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
차가운 물 6 컵,기름 1/4 컵,다진 샐비어,마늘을 넣습니다. 끓여 가져 오십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 부분적으로 덮는다;콩이 부드러워 질 때까지 끓여서 약 45 분 동안 가끔 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다. (하루 앞당길 수 있습니다. 멋지다. 덮개를 덮고 냉장 보관하십시오. 계속하기 전에 다시 따뜻하게하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마늘마늘
콩
물
세이지세이지
식용유식용유
5
슬롯 형 스푼을 사용하여 콩을 그릇에 옮깁니다. 더 많은 기름을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
식용유식용유
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수100
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