세이지와 버섯을 곁들인 펜네
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 세이지와 버섯 시도 펜네를 제공합니다. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 12 그램,그리고 총 363 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버섯 블렌드,파르 미지 아노 레지 아노 치즈,세이지 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 39 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 펜네 콘 펑기 전자 멜라닌(버섯과 가지를 곁들인 펜네), 아스파라거스,세이지,완두콩을 곁들인 펜네,및 아스파라거스,세이지,완두콩을 곁들인 펜네.
지침
작은 굽기 접시안에 장소,1 개의 찻숱가락 기름에 이슬비;포일에 덮고으십시요,400 에 45 분을 위해 굽십시요.
접시에 끓는 물 1/2 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로 두십시오. 별도의 정향;마늘 펄프를 물 속으로 추출하기 위해 짜내십시오. 스킨을 버립니다. 포크로 마늘 펄프 혼합물을 으깨고 따로 보관하십시오.
그릇에 물,말린 버섯 끓는 나머지 2 컵을 결합;커버 30 분 서 보자. 버섯을 헹구십시오;잘 배수하고 대략 자른다. 따로 보관하십시오.
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 세이지를 추가;볶음 1 분 또는 선명하고 갈색으로 될 때까지.
팬에 마늘 혼합물,잘게 잘린 버섯 및 국물을 첨가하십시오;5 분 또는 액체가 약 절반으로 줄어들 때까지 요리하십시오. 창 살 1 1/2 온스 치즈. 팬에 파스타와 강판 치즈를 저어;커버 5 분 서 보자. 남은 1/2 온스 치즈를 얇게 면도하십시오.