세이지 폴렌타와 아시아고를 곁들인 메추라기 꼬치:슈피디니 디 콰글리 콘 폴렌타와 아시아고

세이지 폴렌타와 아시아고를 곁들인 메추라기 꼬치:슈피디니 디 콰글리 콘 폴렌타와 아시아고
세이지 폴렌탄과 아시아고를 곁들인 메추라기 꼬치:메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 789 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 44 그램. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $7.25 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,꼬치,슬래브 베이컨,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 고,타임,베이컨,데친 달걀을 곁들인 크리미 한 아침 식사 폴렌타, 그릴:아시아 고와 세이지를 곁들인 도토리 스쿼시,및 흰 폴렌타와 구운 메추라기.

지침

1
메 추 라 기 뼈 또는 깃털을 확인 하 고 혼합 그릇에 배치.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
2
판 체타,식초,올리브 오일,꿀,후추를 넣고 던지십시오. 따로 설정하고 그릴을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
3 쿼트 스튜 냄비,물 및 현자 및 종기에 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
4
스레드 한 메 추 라 기,판 체 타의 한 조각,그릴의 가장 뜨거운 부분에 4 개의 꼬치와 장소의 각 한 메 추 라 기 다음. 쿡 4 에 5 각 측면에 분,다리 뼈에 그냥 분홍색 때까지.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
메추라기메추라기
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
한편,폴렌타를 얇은 물줄기로 천천히 끓는 물에 붓고 모든 것이 통합되고 폴렌타가 두껍게 될 때까지 약 1~2 분 동안 붓습니다. 나무 숟가락으로 전환,치즈를 추가,다른 분 요리,붙여 넣기로 두꺼운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
6
열에서 제거하고 서비스 준비되어 있는 도마에 위에 따르십시오. 폴렌타 위에 꼬치를 쌓고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수45
잡지