세이 탄 립즈 바베큐

세이 탄 립즈 바베큐
바베큐 세이탄 립즈 비건 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 304 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 영양 효모,마늘 가루,액체 연기 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기 빈 산토 소스를 곁들인 판나 코타 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 세이 탄 카치 아 토레(그리고 세이 탄에 대해 조금), 미식가 세이 탄 파이,및 세이 탄 부르기 뇽.

지침

1
큰 그릇에 처음 5 가지 재료를 함께 섞습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
물 너트 버터,액체 연기,간장을 섞어 건조 재료에 추가합니다. 잘 섞어 저어 준 다음 그릇에 몇 분 동안 가볍게 반죽하십시오.
당신이 필요로하는 성분
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
너트 버터너트 버터
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
반죽을 베이킹 접시에 넣고 평평하게 만들어 팬을 고르게 채 웁니다. 날카로운 칼을 가지고 8 스트립으로 잘라;다음 팬을 켜고 16 조각을 형성하기 위해 반으로 그 스트립을 잘라:오븐에 넣고 25 분 동안 굽는다. 요리하는 동안 그릴을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
야채 플레이크야채 플레이크
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
오븐에서 그것을 제거 하 고 신중 하 게 다시 잘라 각 스트립,갈비 갈비 떨어져 쉽게 나중에 당길 것 이다 있는지 확인 하려면 각 컷을 통해가. 바베큐 소스로 상단을 아낌없이 닦으십시오. 그릴에 그것을 가지고 그릴에 전체 베이킹 접시를 반전(또는 세이 탄을 들어 올려 큰 주걱을 사용하여,그릴에 그것을 소스 쪽을 아래로 배치).
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
세이탄세이탄
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
야채 플레이크야채 플레이크
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
5
세이 탄의 상단을 더 많은 소스로 닦으십시오:그것이 타지 않는지 확인하기 위해 면밀히 관찰하십시오. 그것이 한쪽에 충분히 갈색 일 때,뒤집어서 다른 쪽을 요리하고,필요한 경우 더 많은 소스를 추가하십시오. 완료되면 플래터를 제거하고 개별 갈비뼈를 잘라내거나 당겨 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세이탄세이탄
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지