섬유 1 개,시리얼 토핑 아시아 치킨 샐러드

섬유 1 개,시리얼 토핑 아시아 치킨 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 섬유 하나를주지 시리얼 얹어 아시아 치킨 샐러드 시도. 1 회 제공 포함 331 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,지상 생강,해바라기 견과류,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 높은 섬유 샐러드, 피망 볶음 튀김을 얹은 아시아 스테이크,및 피망을 얹은 아시아 스테이크 볶음.

지침

1
작은 그릇에 아시아 조미료 혼합 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
10 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다. 시리얼과 아시아 조미료 블렌드의 절반을 저어줍니다. 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오. 시리얼이 바삭해질 때까지 계속 저어 주면서 3~5 분 더 오래 요리합니다. 종이 타월에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
큰 그릇에 설탕,식초 및 기름을 섞으십시오. 남은 아시아 조미료 블렌드를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
닭고기,땅콩,파,양배추 샐러드 믹스를 추가합니다. 서빙 직전에 시리얼 혼합물을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
채식 치킨 패티채식 치킨 패티
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
데친 마늘데친 마늘
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

메뉴에 아시아? 체닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링과 페어링해 보세요. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 타니아 과 빈센트 카레 메 테르 브루 리 슈닌 블랑. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
타니아 에 빈센트 카레메 테레 브룰리 슈냉 블랑
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난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수15
요리아시안
접시 종류샐러드
잡지