섬 일출 스무디

섬 일출 스무디
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 아침 식사? 섬 일출 스무디는 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 딸기,라임 주스,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 일출 스무디, 일출 스무디,및 일출 스무디.

지침

1
믹서기에 처음 5 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
망고와 딸기를 추가하십시오;매끄러운 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
3
당신의 건강에 파파야는 칼륨의 가득 차있다--다만 당신이 운동 후에 근육 꺽쇠를 피하기 위하여 필요로 하는 무엇을. 칼륨은 심지어 용골에 혈압을 유지하는 데 도움이,너무.
당신이 필요로하는 성분
일반 파인애플일반 파인애플
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수21
잡지