선 라이즈 오렌지 팬케이크

선 라이즈 오렌지 팬케이크
너무 많은 아침 식사 요리법을 가질 수 없으므로 선 라이즈 오렌지 팬케이크를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 서빙 포함 427 칼로리, 단백질 9 그램,및 지방 13 그램. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 설탕,옥수수 전분,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 오렌지 선 라이즈 팬케이크, 오렌지 선 라이즈,및 바나나 오렌지 선 라이즈 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 설탕 4 큰술,옥수수 전분,오렌지 주스 3/4 컵을 섞습니다. 끓게 가져 오십시오;요리하고 두껍게 될 때까지 2 분 동안 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
옥수수 전분옥수수 전분
설탕설탕
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거;미지근한 냉각.
3
한편 비스킷 믹스와 남은 설탕을 그릇에 담습니다. 계란,우유 및 남은 오렌지 주스를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
비스킷 믹스비스킷 믹스
설탕설탕
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
가볍게 기름을 바른 뜨거운 철판에 1/4 컵으로 반죽을 부어;거품이 팬케이크의 상단에 형성 할 때 돌립니다. 두 번째면이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
오렌지 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
소스소스
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수6
잡지