석류와 구운 토마토 불거 샐러드

석류와 구운 토마토 불거 샐러드
필요 채식 메인 코스? 석류와 구운 토마토 불거 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 401 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 15 그램 각각. 이 옷장 요리 레시피에는 552 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 민트,아몬드 슬라이 버,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 아몬드를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 아몬드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 불거,셀러리,석류 샐러드, 토마토와 가지를 곁들인 불거 밀 샐러드,및 불거,콩,아스파라거스+태양 건조 토마토 샐러드.

지침

1
끓는 물을가지고,열을 끄고,불구 르에 혼합 하 고 앉아 보자,20 분 동안 덮여.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
한편 포도 토마토를 자른면이 위로 향하게 베이킹 시트에 놓고 부드러워 질 때까지 약 6-8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
큰 그릇에 불구 르,토마토,병아리 콩,석류 씨,페타,아몬드 슬라이버,레몬 제스트,민트,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드
은색 비평범은색 비평범
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
불고르는불고르는
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
석류 당밀,레몬 주스,기름 및 후추 플레이크를 작은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
코트에 드레싱에 샐러드를 던져.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
잡지